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<<   作成日時 : 2009/12/21 17:02   >>

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夏休みに受けた言語診断の次いでに
エータは血液検査を受けた。

体重が1年で急に増えて、洋服のサイズも
いっきに2サイズアップ位になったので…
何か、病気が隠れていてそうなっているのではないか?
と疑ったのもあったのだけれど…

結局、血液検査は問題なく
食事以外の食べ物を気を付けてくださいとのことだった。

家では、ジュースなんて当たらない。
が、よそへ行くとそうではなくて、
1杯とかじゃなくて、食事の時もジュースとか…ということが…
去年から今年にかけてかなりあった。
親の目があるところでも、
そこにジジババがいると、
どんなに私がダメーといっても、「今日くらい」ってなる。

そんなことが多くって、でもこのままじゃダメなので、
強行突破。
夏休み以降は、「メタボで検査してるから!!!!」と、
断固反対。
エータにもこのままじゃ病気になっちゃうよとかなりきつく言うようにした。

小児科の先生は、「おなかがすいているのを我慢させる必要はない。
おなかいっぱい食べてもいいけれど、問題はその内容」と言われていた。

が、やっぱり膨れてしまった胃袋が、満たされるにはかなり量を食べてしまう。
(ずいぶん前に読んだ胃袋ダイエットの原理がそうだった)
なので、はじめの1カ月くらいは、
量も制限した。
野菜も大目。それも生。
よく噛まないと食べられないように。
かむことで満腹中枢を刺激しようという策略。

朝からお浸し作ったり、普段やらんことを私もやった。

今は、おやつは1日1つ。
ココアは1杯。(しかも低脂肪乳に変えた)
(自分で作れるようになったら、2〜3杯飲むこともあった)

夜ごはんの後は、夕方におやつを食べていなくても、食べちゃだめ。

ちょうど外遊びやら、習い事やらで、
結局おやつを食べる日が少なくなった。

エータもそれを理解するようになった。

夏から、体重の増加は1キロ以内。
身長もかなり伸びたので、
体重はマイナスになっているかも?
それでも縦も横もでっかいが…

なんとか効果が出てきたようで、ほっ。

今は前ほど食事もこだわってなくて、
朝はまたすっかり手抜きのご飯になってますが…


なのに〜私。
札幌に帰ってきてからすっかり体重が増えて…
去年よりも1キロ(?)増えているかも。

前にがばがばになって、はきにくくなってしまったジーンズを
出す羽目になったり…

仕事始めたら、役員やったら…なんて期待していたけれど、
役員会の後は、ミスドにランチに行っちゃうし、
お昼たべそこなっても、
その分家でつまみ食いしちゃうし、
仕事の前は集中力と血糖値あげるのに
毎回チョコ食べちゃうし、
夜、資料作りをしてると、つまみ食いしちゃうし…

あ〜ε=ε=ε=ε=ヾ(;◎_◎)ノ ヤバヤバ

今日、どっかり雪が降ったのもあるし、ダイエット!!!開始!!!!

って、言いながら、頂き物のチョコが〜
イヤ、食べたら動けばいいんだ。

でも、しばらくステッパーもやってなかったらか、5分で飽きちゃったよ。
3月には卒業式もあるし、
事務局でスーツ着る機会もあるし、
がんばろう!

とりあえず、頂き物のチョコをおなかに納めてからね。
(* ̄∇ ̄*)エヘヘ

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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
23日はおやつ付きだよん!(^−^)
りす
2009/12/21 20:40
>リスさん
その分、頭使います!!!
mai@管理人
2009/12/21 23:48

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